Hochbett für Erwachsene selber bauen

Ein Hochbett für Erwachsene selber zu bauen lohnt sich, wenn kein Fertigmodell zu Ihrem Raum passt: ungewöhnliche Deckenhöhe, Dachschräge, eine Nische oder der Wunsch nach 160×200. Beim Eigenbau bestimmen Sie Maße, Holz und Stauraum selbst und können die Konstruktion von Anfang an auf das Gewicht von Erwachsenen auslegen. Diese Anleitung zeigt, was Sie vorab klären sollten, welches Material Sie brauchen und wie der Aufbau Schritt für Schritt funktioniert. Dazu gibt es Ideen und Deko-Tipps.

Selbst gebautes Hochbett für Erwachsene aus hellem Fichtenholz mit Leiter, darunter eine Leseecke mit Sessel

Vorab klären: Deckenhöhe, Matratzengröße und Belastbarkeit

Deckenhöhe

Die Raumhöhe entscheidet, wie hoch die Liegefläche sein kann. Sie brauchen zwei Maße: genug Platz unter dem Bett für das, was dort stehen soll, und genug Luft über der Matratze, um oben aufrecht zu sitzen. Für Erwachsene sind etwa 70 bis 90 cm zwischen Matratzenoberseite und Decke angenehm.

Skizze: So teilt sich die Raumhöhe auf (Beispiel 2,50 m)

Ab ca. 2,50 m Raumhöhe: Unter dem Bett können Sie meist stehen oder einen Schrank unterbringen, oben bleibt genug Sitzhöhe.
2,40 bis 2,50 m: Gut für Schreibtisch oder Sofa unter dem Bett. Stehen ist dann eher nicht drin.
Unter ca. 2,30 m: Ein Halbhochbett mit Kommode oder Stauraum darunter ist oft die bessere Lösung.

Rechnen Sie so: Raumhöhe minus gewünschte Sitzhöhe über der Matratze minus Matratzenhöhe minus Rahmen bzw. Lattenrost ergibt die lichte Höhe unter dem Bett. Messen Sie an mehreren Stellen, Altbaudecken sind selten überall gleich hoch.

Matratzengröße: 90×200, 140×200 oder 160×200

90×200 passt in fast jedes Zimmer und ist am leichtesten zu bauen. 140×200 ist ein guter Kompromiss für eine oder zwei Personen. Ein Hochbett 160×200 selber bauen ist ebenfalls möglich, verlangt aber eine Mittelunterstützung unter der Liegefläche und wird schnell sehr schwer. Planen Sie den Innenrahmen etwa 1 bis 2 cm größer als die Matratze, damit sie sich beziehen lässt.

Belastbarkeit

Ein Hochbett für Erwachsene muss deutlich mehr tragen als ein Kinderbett: Körpergewicht, Matratze, Bettzeug und vor allem die dynamischen Kräfte beim Hinlegen, Umdrehen oder Hochklettern. Planen Sie großzügig, bei zwei Personen entsprechend mehr. Wenn Sie unsicher sind, wie stark Balken und Verbindungen sein müssen, fragen Sie im Holzfachhandel oder bei einem Schreiner nach. Das kostet wenig und gibt Sicherheit.

Material & Werkzeug

Die folgende Liste gilt für ein freistehendes Hochbett mit vier Pfosten, etwa 140×200, das zusätzlich an der Wand befestigt wird. Die Preise sind grobe Richtwerte und schwanken je nach Baumarkt, Region und Holzpreis.

Material	Menge (Beispiel 140×200)	Richtwert
Pfosten KVH Fichte, 80×80 oder 100×100 mm	4 Stück à ca. 2,0 m	60–120 €
Rahmenbohlen, z. B. 40×140 mm	2 × 2,1 m, 2 × 1,5 m	40–90 €
Auflageleisten und Mittelbalken	ca. 6 m	20–40 €
Rollrost oder Lattenrost	1 Stück	40–150 €
Geländer (Bretter oder Kanthölzer)	ca. 6–8 m	30–70 €
Leiter (Holmen und Sprossen) oder Bausatz	1 Stück	30–120 €
Schlossschrauben M10 mit Muttern, Holzschrauben, Winkel	Set	30–60 €
Wandbefestigung (Dübel, Schrauben, ggf. Schwerlastanker)	Set	10–40 €
Schleifpapier, Öl oder Lack	-	20–40 €
Summe Material (ohne Matratze)		ca. 280–730 €

Werkzeug: Akkuschrauber, Bohrmaschine mit Holz- und Steinbohrern, Handkreissäge oder Kappsäge (viele Baumärkte schneiden auch zu), Wasserwaage, Zollstock, Schraubzwingen, Steckschlüssel für die Muttern und Schleifgerät. Wer Werkzeug leihen muss, sollte die Kosten dafür einplanen.

Bauanleitung: Hochbett für Erwachsene selber bauen

Die Anleitung beschreibt das Prinzip eines stabilen Pfostenbetts. Passen Sie Maße und Querschnitte an Ihren Raum und Ihre Matratze an. Arbeiten Sie den Aufbau am besten zu zweit.

Schritt 1: Planen und zeichnen

Zeichnen Sie das Bett mit allen Maßen auf: Matratze, Innenrahmen, Höhe der Liegefläche, Position der Leiter und Höhe des Geländers. Prüfen Sie, wo Fenster, Heizkörper, Steckdosen und Lichtschalter liegen. Mit einem Ortungsgerät finden Sie Leitungen in der Wand, bevor Sie bohren.

Schritt 2: Holz zuschneiden und vorbereiten

Lassen Sie Pfosten und Bohlen im Baumarkt auf Maß sägen oder schneiden Sie selbst. Brechen Sie Kanten, schleifen Sie alle Flächen und ölen oder lackieren Sie die Teile am besten vor dem Zusammenbau. So kommen Sie überall gut hin.

Schritt 3: Seitenrahmen bauen

Verbinden Sie jeweils zwei Pfosten mit einer kurzen Rahmenbohle zu einem Kopf- und einem Fußteil. Verschrauben Sie die Bohlen mit durchgehenden Schlossschrauben statt nur mit Holzschrauben. Eine zweite Querverbindung weiter unten macht das Teil deutlich steifer.

Skizze: Kopf- bzw. Fußteil mit durchgehenden Schlossschrauben

Schritt 4: Längsbohlen und Auflageleisten montieren

Stellen Sie Kopf- und Fußteil auf und verbinden Sie sie mit den langen Bohlen. Prüfen Sie mit der Wasserwaage und messen Sie die Diagonalen: Sind beide gleich lang, ist der Rahmen rechtwinklig. Schrauben Sie innen an die Längsbohlen Auflageleisten für den Lattenrost. Ab 140×200, spätestens bei 160×200, kommt ein Mittelbalken dazu.

Skizze: Draufsicht – Diagonalen gleich lang = Rahmen ist rechtwinklig

Schritt 5: Aussteifen und an der Wand befestigen

Diagonalstreben oder Metallwinkel an den Ecken verhindern, dass das Bett seitlich wackelt. Zusätzlich sollten Sie den Rahmen an mindestens zwei Punkten an einer tragfähigen Wand befestigen. Wie das genau geht, zeigt unser Ratgeber Hochbett stabilisieren und sichern.

Schritt 6: Lattenrost, Geländer und Leiter

Legen Sie den Lattenrost ein und sichern Sie ihn gegen Verrutschen. Bauen Sie das Geländer rundum, außer am Einstieg, so hoch, dass es auch mit dicker Matratze noch deutlich übersteht. Befestigen Sie Leiter oder Treppe fest am Rahmen, damit nichts wegrutschen kann.

Skizze: Geländer deutlich über der Matratze, Leiter fest am Rahmen verschraubt

Schritt 7: Prüfen und nachziehen

Testen Sie das Bett behutsam, bevor Sie darin schlafen: Rütteln Sie an den Pfosten, steigen Sie die Leiter mehrmals hoch. Ziehen Sie nach zwei bis drei Wochen alle Schrauben nach, weil sich Holz setzt.

Ideen: So wird Ihr Hochbett mehr als ein Bett

Der größte Vorteil beim Eigenbau ist, dass Sie den Raum darunter genau für Ihren Bedarf planen. Weitere Anregungen finden Sie unter Raum unter dem Hochbett nutzen.

Hochbett mit Schrank selber bauen

Ein Kleiderschrank unter dem Bett spart in kleinen Wohnungen viel Platz. Sie können das Bett um einen vorhandenen Schrank herum bauen oder Korpusse aus Plattenmaterial direkt in die Konstruktion integrieren. Wichtig: Der Schrank sollte das Bett nicht tragen, außer er ist genau dafür gebaut. Die Last bleibt auf den Pfosten.

Selbst gebautes Hochbett für Erwachsene mit Kleiderschrank und offenen Regalen darunter

Hochbett mit Schreibtisch

Für einen Arbeitsplatz darunter brauchen Sie etwa 1,50 m lichte Höhe, damit Sie bequem sitzen und aufstehen können. Planen Sie Steckdosen und eine Schreibtischlampe gleich mit ein.

Schwebendes Hochbett

Ein schwebendes Hochbett für Erwachsene kommt ohne vordere Pfosten aus und wird an zwei oder drei Wänden befestigt. Das sieht sehr aufgeräumt aus, verlangt aber tragfähige Massivwände und Schwerlastbefestigungen. Bei Trockenbauwänden oder in Mietwohnungen ohne Erlaubnis ist das keine gute Idee. Eine Alternative ist ein Bett, das zusätzlich von der Decke abgehängt wird.

Treppe aus IKEA-Trofast-Regalen

Statt einer Leiter bauen viele eine Stauraumtreppe aus niedrigen Regalen wie IKEA Trofast. Das ist bequemer als eine Leiter und bietet Platz für Boxen. Für Erwachsene gilt: Die Regale sind nicht als Treppe gedacht. Verschrauben Sie die Module fest miteinander und mit dem Bett und legen Sie auf jede Stufe eine massive Holzplatte, die die Last auf die Seitenwände verteilt.

Stauraumtreppe aus weißen Regalen mit bunten Boxen und Holzstufen, die zu einem Hochbett führt

Hochbett dekorieren für Erwachsene

Ein Hochbett für Erwachsene soll nicht nach Kinderzimmer aussehen. Mit wenigen Mitteln wird es zum gemütlichen Rückzugsort:

Vorhang: Ein Vorhang trennt den Bereich unter dem Bett ab oder schirmt den Schlafplatz ab. Anleitung und Ideen finden Sie unter Vorhang für Hochbetten.
Licht: Lichterketten am Geländer, eine Leselampe mit Klemme oder LED-Streifen unter dem Rahmen sorgen für warmes Licht. Achten Sie darauf, dass nichts heiß wird und Kabel nicht im Weg hängen.
Pflanzen: Hängepflanzen wie Efeutute wirken am Geländer oder auf einem Regalbrett sehr schön. Stellen Sie Töpfe so, dass sie nicht herunterfallen können.
Textilien: Kissen, Decke und Bettwäsche in ruhigen Naturtönen lassen das Bett leichter und erwachsener wirken.

Dekoriertes Hochbett für Erwachsene mit Leinenvorhang, Lichterkette und Hängepflanzen am Abend

Sicherheit beim Eigenbau

Geländer rundum, außer am Einstieg. Als Orientierung kann die Norm für Hoch- und Etagenbetten (DIN EN 747) dienen, die ein Geländer deutlich über der Matratzenoberkante verlangt.
Nur durchgehende Schraubverbindungen an tragenden Stellen, keine reinen Leimverbindungen.
Bett an der Wand befestigen, besonders bei schmalen Betten.
Leiter oder Treppe fest montieren und rutschfest ausführen.
Rauchmelder in Deckennähe nicht verdecken.
Schrauben regelmäßig kontrollieren und nachziehen.

Wackelt Ihr Bett trotzdem, helfen die Tipps aus unserem Artikel Hochbett stabilisieren: 5 Tipps.

Selber bauen oder kaufen?

Selber bauen lohnt sich, wenn Sie besondere Maße brauchen, gerne handwerklich arbeiten und Zeit mitbringen. Rechnen Sie mit einem oder zwei Wochenenden. Ein gekauftes Hochbett ist schneller aufgebaut, hat eine Herstellerangabe zur Belastbarkeit und lässt sich bei einem Umzug leichter wieder abbauen. Preislich liegen ein einfacher Eigenbau und ein günstiges Metallhochbett oft nicht weit auseinander.

Wenn Sie lieber kaufen möchten, finden Sie hier unsere Vergleiche:

Oder Sie planen Ihr Hochbett mit Schreibtisch im 3D-Konfigurator.

Häufige Fragen zum Hochbett-Eigenbau

Wie hoch muss die Decke für ein Hochbett für Erwachsene sein?

Als Faustregel: Wer unter dem Bett aufrecht stehen und oben bequem sitzen möchte, braucht etwa 2,50 m Raumhöhe oder mehr. Bei 2,40 m bis 2,50 m funktioniert ein Hochbett meist mit einer Kompromisslösung, etwa Sitzhöhe statt Stehhöhe unter dem Bett. Unter etwa 2,30 m ist ein Halbhochbett oft die bessere Wahl.

Was kostet es, ein Hochbett für Erwachsene selber zu bauen?

Für ein einfaches Hochbett aus Konstruktionsholz liegen die Materialkosten grob zwischen 250 und 600 Euro, ohne Matratze. Mit Plattenmaterial, eingebautem Schrank oder Treppe kann es deutlich mehr werden. Die Werte sind Richtwerte und hängen stark von Holzpreisen und Ausstattung ab.

Welches Holz eignet sich für ein selbst gebautes Hochbett?

Bewährt hat sich technisch getrocknetes Konstruktionsvollholz (KVH) aus Fichte oder Kiefer, für die Pfosten zum Beispiel 80×80 mm oder 100×100 mm. Für Rahmen und Liegefläche eignen sich Bohlen bzw. ein stabiler Lattenrost. Wichtig sind trockenes, gerades Holz und ausreichend dimensionierte Verbindungen.

Kann man ein Hochbett 160×200 selber bauen?

Ja, 160×200 ist beim Eigenbau gut machbar, weil Sie die Maße frei wählen. Bei dieser Breite sollten Sie die Liegefläche zusätzlich mit einem Mittelbalken oder einem mittleren Pfostenpaar abstützen und das Bett an der Wand befestigen.

Ist ein schwebendes Hochbett für Erwachsene sicher?

Ein schwebendes, nur an der Wand befestigtes Hochbett ist nur so sicher wie die Wand und die Befestigung. Das funktioniert in der Regel nur an tragfähigen Massivwänden mit passenden Schwerlastankern. Bei Trockenbau- oder unklaren Wänden sollten Sie auf Pfosten setzen oder fachkundigen Rat einholen.

Kann man eine IKEA-Trofast-Treppe für ein Hochbett für Erwachsene nutzen?

Viele bauen aus niedrigen Aufbewahrungsregalen wie Trofast eine Stauraumtreppe. Die Regale sind dafür aber nicht als Treppe ausgelegt. Für Erwachsene sollten Sie die Module fest miteinander und mit dem Bett verschrauben und jede Stufe mit einer durchgehenden, massiven Holzplatte belegen, damit die Last nicht auf den dünnen Regalböden liegt.

Haben Sie Probleme beim Anwenden unserer Tipps oder sonstige Anregungen oder Fragen? Schicken Sie uns gerne eine Nachricht!

Nichts für Sie dabei?

Falls Sie eine andere Möglichkeit suchen, Platz in Ihren Räumen zu sparen, gibt es viele Alternativen. Werfen Sie einen Blick auf das komplette Sortiment:

Generell besteht immer die Möglichkeit, sich ein Bett anfertigen zu lassen oder es selbst zu bauen. Schreiner bieten hier genug Möglichkeiten an, ein Modell passend zu ihren Anforderungen zu fertigen. Der Nachteil ist, dass die Angebotserstellung, Planung und Fertigstellung des Betts einige Wochen in Anspruch nehmen kann. Hinzu kommt, dass ein Bett nach Maß verhältnismäßig teuer ist. Wer aber eine genaue Vorstellung von seinem Traumbett hat, sollte diesen Schritt in Erwägung ziehen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Hochbett selber zu bauen. Hierbei können Sie das Bett so stabil gestalten wie Sie wollen, wenn sie genug handwerkliches Geschick dafür haben. Der Preis kann hier stark variieren, je nachdem wie Sie das Layout gestalten. Beachten Sie, dass Sie sich das geeignete Werkzeug leihen können oder bereits besitzen, sonst kann der Preis schnell um einige Hundert Euro ansteigen.

HILFREICHE ARTIKEL